Чекап твоей жизни

Как наполнить
жизнь радостью
и смыслом
за 14 дней

Грамотно миксуем психологию, коучинг и маркетинг

СКОРО!

старт

практический курс
целеполагания

Хочу попробовать

Эксперты

Для кого

Стоимость

Результат

Программа

Участвовать

Это точно для тебя, если ты задаешься такими же вопросами (как и мы)

Участвовать

14 дней лучших практик. Программа разработана экспертами из разных сфер. Этот курс экономит деньги и время. По цене двух консультаций коуча или психолога – 5 живых вебинаров, поддержка в чате и многое другое!

Диагностика твоего состояния и оценка возможностей

Реальные желания

Подведение итогов и достижений года

Ценности и потребности

Ставим цели и разрабатываем план

Результат: персональный план на 2023 год

Все бонусы современных
подходов к саморазвитию
в одной программе

Хочу попробовать

Найдёте свои приоритеты и наметите план развития по ним

Какие результаты вы получите

Определите свой прогресс по разным сферам жизни

Проведете аудит своих долгосрочных целей

Познакомитесь с новыми способами самопознания

Составите список своих настоящих желаний

Найдете внутренние блоки, которые мешают двигаться

Попробуете новое в кругу единомышленников

Интегрируете полезные простые практики в свою жизнь, которые будут поддерживать результат программ

Узнаете о коучинге и как его применять к жизни

Описание программы

Ежедневные практики

Методика самодиагностики. Чекап жизни 360

Опционально:

Персональные встречи с коучем (на 30 и 60 мин)

Практика EMDR

5 живых вебинаров:

Лучшее или моё? Калибруем систему ценностей

Что такое практики осознанности?

Что у тебя уже есть?

Почему мечты не сбываются?

Ставим цели так, чтобы не слиться и до них дойти

Дыхательная практика в мини-группе

Хочу попробовать

Дорожная карта чекапа

Мы использовали инструменты и методики — из бизнеса, психологии, коучинга, практики mindfulness и многое другое. Всё для того, чтобы найти баланс и достичь ощущения благополучия. Команда экспертов разработала план программы, чтобы за короткий срок получить эффективный результат

1.

О методиках

Мы расскажем об эффективных методиках коучинга, психологии и маркетинга для жизни. Чем хороши они

2.

Диагностика твоего состояния

Смотрим на свою жизнь комплексно. Оцениваем 360. Определяем прогресс по всем сферам жизни

3.

Мечты и цели

Учимся мечтать, определять «свои» желания от наносных. Разбираемся, все ли мечты должны сбываться

4.

Практика благодарности

Чтобы формировать свое будущее, хорошо бы понимать свои ресурсы и признавать свои успехи. Но мало увидеть, нужно их присвоить себе и как превращать мечты в цели

5.

Mindfulness

Направление из восточных практик, которое стало серьезным научным методом саморазвития

6.

Аутентичность. Лучшее или моё

Определяем свои ценности, учимся слушать себя. Выявить свои ценности, найти свою мотивацию, увидеть свои ресурсы

7.

Целеполагание

Ставим цели правильно

Marketing&Strategy, консультант по целеполаганию, наставник творческих команд, 10+ лет в менеджменте

Бренд-менеджер и продюсер, 8 лет в корпорациях (Яндекс, ВТБ, Билайн), 6 лет личной психотерапии, обучение на коуча по международным стандартам ICF

Эксперты

Лиза Звонова

Дарья Морозова

Магистр психологии, сертифицированный психотерапевт EMDR, практикующий психолог, более 5000 часов консультаций

Коуч аутентичности, Mindfulness&Breathwork инструктор, 300+ часов в коучинге, закончила факультет клинической психологии МГМСУ им. Семашко

Светлана Морозова

Настя Свирина

Автор проекта

«Сделать свою жизнь увлекательным приключением, полным захватывающих и счастливых открытий — может каждый. Но нужно сделать для себя этот выбор»

«Своей суперсилой считаю прокачанный навык быстро переключаться между задачами без потери качества результата, даже если это для меня что-то новое»

О себе:
В середине жизни ушла с руководящей должности и изменила профессию. Более 400 часов личной терапии, 123 групповой терапии, более 200 часов супервизий

О себе:
5 лет я практикую медитацию и йогу, прошла три 10-дневных курса випассаны по 100 часов каждый, более 100+ часов личной психотерапии,

Коуч ICTA, бизнес-тренер, автор проекта «Ты прекрасна», сертифицированный коуч ассоциации ICTA, бизнес-тренер банка группы компаний «СБЕР», в процессе обучения на ТВУ-терапевт, более 200 часов практики

Ирина Пушкарская

О себе:
Верю, что работа с людьми подобна кругам на воде — когда меняется один человек, вокруг его окружения всегда происходят изменения. И тогда я могу начать с себя, и таким образом влиять на очень большое количество людей

О себе:
Моя жизнь очень сильно изменилась, когда я лет 7 назад начала изучать себя. Это очень интересный, непредсказуемый и удивительный путь, который будет продолжаться всю жизнь!

Сабина Сергеева

Танцевально-двигательный коуч, ведущая женских практик, бизнес-тренер, автор проекта «Ты прекрасна», более 5 лет опыта

Стоимость участия

Чекап жизни VIP

Чекап жизни Optimum

Чекап жизни Base

Коуч

Психолог+коуч

Mindfulness

Коуч

Психолог

~~Персональная практика EMDR с психологом (60 мин)~~

~~Персональная встреча с коучем на 60 мин~~

~~Дыхательная практика в мини-группе (1,5 ч)~~

~~Групповая практика EMDR (1,5 ч)~~

Ежедневные задания, методология курса, познавательные материалы

Поддержка психолога в чате в течение всей программы

Вебинар №5
Ставим цели так, чтобы не слиться и до них дойти

Вебинар №4
Лучшее или моё?

~~Персональный чат и поддержка~~

Вебинар №3
Что такое практики осознанности?

~~Персональная встреча с коучем на 30 мин~~

Вебинар №2
Что у тебя уже есть?

Вебинар №1
Почему мечты не сбываются?

Вводный вебинар О программе

Вебинар №1
Почему мечты не сбываются?

Вебинар №2
Что у тебя уже есть?

Персональная встреча с коучем на 30 мин

Вебинар №3
Что такое практики осознанности?

~~Персональный чат и поддержка~~

Вебинар №4
Лучшее или моё?

Вебинар №5
Ставим цели так, чтобы не слиться и до них дойти

Поддержка психолога в чате в течение всей программы

Ежедневные задания, методология курса, познавательные материалы

Групповая практика EMDR (1,5 ч)

~~Дыхательная практика в мини-группе (1,5 ч)~~

~~Персональная встреча с коучем на 60 мин~~

~~Персональная практика EMDR с психологом (60 мин)~~

Психолог

Коуч

Mindfulness

Психолог+коуч

Коуч

Вводный вебинар О программе

Вебинар №1
Почему мечты не сбываются?

Вебинар №2
Что у тебя уже есть?

Персональная встреча с коучем на 60 мин

Вебинар №3
Что такое практики осознанности?

Персональный чат и поддержка

Вебинар №4
Лучшее или моё?

Вебинар №5
Ставим цели так, чтобы не слиться и до них дойти

Поддержка психолога в чате в течение всей программы

Ежедневные задания, методология курса, познавательные материалы

Групповая практика EMDR (1,5 ч)

Дыхательная практика в мини-группе (1,5 ч)

Персональная встреча с коучем на 60 мин

Персональная практика EMDR с психологом (60 мин)

Психолог

Коуч

Mindfulness

Психолог+коуч

Коуч

23700 ₽

Принять участие

9500 ₽

Принять участие

5500 ₽

Принять участие

Отзывы:

Эффективность курса уже проверена, вот, что говорят о программе участники

Приходи с другом/подругой — второй билет за полцены!

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Что мы обещаем:

Планирование помогает нам найти опору даже в такое турбулентное время, а понимание своих настоящих желаний и постоянное движение к цели — мотивирует нас двигаться дальше. Мы изучили, что нужно, чтобы на этот раз точно сработало:

Без напряга — до 30 мин в день

1.

Философия baby steps позволяет внедрять планирование в свою жизнь без надрыва.

Научим видеть хорошее там, где уже не видится позитива.

Созидательная рефлексия

2.

Психологи, коучи и стратеги одобрили технологию целеполагания.

Проверено экспертами

3.

Чекап твоей жизни — исследовательский проект команды life-коучей, которые
работают над well-being сервисом формата
«карманный коуч»

Мы верим, что все мы можем жить своей счастливой жизнью, если научимся понимать свои чувства, время от времени фокусируясь на себе, и не забывать про то, что жизнь состоит из множества штучек и нельзя зависать на чем-то одном.

Хочу попробовать